Voor meiden die veel denken, veel voelen en verlangen naar rust in hun hoofd, meer zelfvertrouwen en de ruimte om zichzelf te zijn
Meidenkracht
Aan de buitenkant lijkt het vaak alsof alles goed gaat. Jullie dochter lacht, maakt grapjes, doet haar best op school en lijkt zich prima te redden. Maar als jullie beter kijken, zien jullie soms iets anders. Achter die vrolijke buitenkant gaat een hele wereld schuil. Gedachten die blijven doorgaan, gevoelens die ze moeilijk kan plaatsen en een zoektocht naar wie ze is en waar ze bij hoort.
Of misschien zien jullie juist dat ze zich meer en meer terugtrekt. Ze zoekt vaker haar eigen kamer op, vertelt minder over haar dag en lijkt zich van jullie af te sluiten. Niet omdat ze jullie bewust buitensluit, maar omdat ze zelf ook niet goed weet hoe ze onder woorden moet brengen wat er in haar omgaat.
Aan het begin van de tienerjaren verandert haar totale wereld. Ze wordt zelfstandiger, krijgt nieuwe ervaringen en ontdekt steeds meer haar eigen mening. Tegelijkertijd kan ze gevoeliger worden voor wat anderen van haar vinden. De blik van vriendinnen, klasgenoten en de wereld online kan ineens veel invloed krijgen.
Misschien merken jullie dat ze vaker nadenkt over zichzelf. Hoe komt ze over? Past ze erbij? Doet ze het goed genoeg? En waar ze vroeger makkelijker haar eigen weg volgde, kan ze nu meer bezig zijn met vergelijken en aanpassen.
In deze fase is ze volop aan het ontdekken wie ze is en waar ze bij hoort. Dat is een belangrijke, maar soms ook onzekere zoektocht. Ze stelt zichzelf steeds vaker vragen als: Wie ben ik? Wat vind ik belangrijk? Waar voel ik me prettig bij?
Het is heel begrijpelijk dat jullie als ouders je soms zorgen maken. In de puberteit zijn meiden vaak intens bezig met het vinden van hun eigen plek. Die zoektocht naar zichzelf kan zich aan de buitenkant laten zien in gedrag dat wisselend, gevoelig of moeilijk te begrijpen lijkt.
Achter gedrag zit vaak een verhaal dat niet altijd zichtbaar is: achter stil worden kan verdriet of onzekerheid schuilgaan. Achter steeds alles goed willen doen kan de angst zitten om niet goed genoeg te zijn. Achter boosheid kan spanning, teleurstelling of onmacht verborgen liggen. En achter aanpassen aan anderen leeft vaak een verlangen om gezien, begrepen en geaccepteerd te worden.
Tijdens het traject Meidenkracht krijgt jullie dochter een plek waar ze helemaal zichzelf mag zijn. Een plek waar niets hoeft en waar ruimte is voor haar verhaal. Samen onderzoeken we wat haar bezighoudt, waar haar kwaliteiten liggen en wat zij nodig heeft om zich sterker en zekerder te voelen
Hebben jullie het gevoel dat jullie dochter niet helemaal laat zien wat er in haar omgaat? Dat ze zich sterk probeert te houden, terwijl jullie merken dat het haar vanbinnen veel kost? Soms vertelt gedrag meer dan woorden kunnen zeggen. Kom dan eens langs. Samen kijken we welke begeleiding jullie tiener verder helpt.

Benieuwd of Meidenkracht past bij jullie dochter?
Soms voelen ouders dat er meer speelt dan hun dochter laat zien. Ze lijkt zich goed te redden, maar jullie merken dat ze veel piekert, zichzelf voorbijloopt of worstelt met verwachtingen van anderen. Misschien voelt het alsof jullie haar steeds moeilijker kunnen bereiken.
In Meidenkracht kijken we samen verder dan het gedrag en luisteren we naar wat zij werkelijk nodig heeft. Vanuit rust, vertrouwen en persoonlijke begeleiding ontdekt ze wat haar sterk maakt, leert ze omgaan met onzekerheid en groeit haar vertrouwen in zichzelf.
Willen jullie ontdekken wat jullie dochter écht nodig heeft?
Hebben jullie het gevoel dat jullie dochter wel wat extra steun kan gebruiken?
Misschien baalt ze uren van een klein foutje, begint ze liever niet aan iets nieuws uit angst dat het niet goed genoeg is of is een goed resultaat voor haar nooit écht goed genoeg. Achter perfectionisme schuilt vaak faalangst.
In mijn gratis e-book ontdekken jullie hoe faalangst en perfectionisme met elkaar samenhangen, welke signalen je kunt herkennen en hoe je je dochter kunt helpen om de lat stap voor stap los te laten. Zodat ze niet langer hoeft te streven naar perfectie, maar leert vertrouwen op zichzelf.
Weerbaar zijn betekent niet dat je nooit twijfelt, maar dat je leert vertrouwen op jezelf
Er zijn periodes waarin een meisje steeds meer ontdekt wie ze is, terwijl ze tegelijkertijd kan voelen hoe ingewikkeld het is om haar eigen plek in te nemen. De wereld om haar heen verandert, verwachtingen worden groter en de mening van anderen kan ineens veel zwaarder wegen.
Voor meisjes tussen de 12 en 16 jaar kan deze fase een zoektocht zijn. Een zoektocht naar wie ze werkelijk zijn, wat bij hen past en hoe ze trouw kunnen blijven aan zichzelf in een omgeving waarin vergelijken bijna vanzelfsprekend lijkt.
Sommige meisjes lijken naar buiten toe alles goed
voor elkaar te hebben, maar voelen vanbinnen onzekerheid. Ze twijfelen aan zichzelf, zijn bang om fouten te maken of vragen zich vaak af of ze wel goed genoeg zijn. Misschien houden ze zich op de achtergrond, passen ze zich snel aan of vinden ze het lastig om hun eigen mening te geven.
Achter onzeker gedrag zit vaak veel meer dan alleen een gebrek aan zelfvertrouwen. Het kan gaan over de behoefte om erbij te horen, de angst om afgewezen te worden of het zoeken naar bevestiging van anderen. Soms is een meisje vooral bezig met wat anderen van haar vinden, waardoor ze steeds verder verwijderd raakt van haar eigen gevoel en kracht.
Juist in deze levensfase is het belangrijk dat een meisje ontdekt dat haar waarde niet afhankelijk is van prestaties, uiterlijk of de mening van anderen.
Mentale weerbaarheid betekent niet dat je nooit onzeker bent of dat moeilijke gevoelens verdwijnen. Het betekent dat je leert omgaan met uitdagingen, jezelf beter leert begrijpen en steeds meer durft te vertrouwen op wie je bent.
Ouders zien vaak dat hun dochter meer kan dan ze zelf laat zien. Tegelijkertijd kan het lastig zijn om haar zelfvertrouwen van buitenaf groter te maken. Je kunt een meisje vertellen dat ze mooi, slim of waardevol is, maar echte kracht ontstaat wanneer ze dit zelf gaat ervaren.
Binnen het traject Meidenkracht ligt mijn focus niet op het veranderen van wie een meisje is, maar juist op het versterken van wat er al aanwezig is. Ik help haar ontdekken waar haar kwaliteiten liggen, welke gedachten haar tegenhouden en hoe ze meer ruimte kan innemen voor zichzelf.
Als kinder- en jongerencoach bied ik een veilige plek waar een meisje zichzelf mag onderzoeken zonder oordeel. Een plek waar ze woorden kan geven aan gevoelens, leert luisteren naar haar eigen behoeften en stap voor stap meer vertrouwen ontwikkelt in haar eigen mogelijkheden.
We werken bijvoorbeeld aan:
- herkennen van eigen kwaliteiten en talenten;
- omgaan met onzekerheid en negatieve gedachten;
- steviger staan in contact met anderen;
- grenzen voelen en aangeven;
- omgaan met spanning, verwachtingen en uitdagingen;
- ontdekken wat haar uniek maakt.
Soms zit groei niet in grote veranderingen, maar in kleine momenten waarop een meisje merkt: ik mag er zijn, ik mag mijn stem laten horen en ik mag vertrouwen op mezelf.
Wanneer een meisje meer verbinding krijgt met zichzelf, ontstaat er ruimte om met meer vertrouwen haar eigen weg te gaan.
Mijn laatste blogs







